ラジオ体操第２ 覚えてますか？

皆様こんにちは。高崎店 🦉です。

ここ数年健康診断ではギリギリ無罪？放免されている私ですが、
日頃の不摂生が祟ったのか、今年はついに保健指導が入ってしまいました😱
去年一昨年と横ばい状態だったので油断した…。

やはり一番の原因は運動不足だろうとは思いますが、さて日常で手軽にできる事は何だろうと考えて
思いついたのは 誰でも知ってるいつでもできる『ラジオ体操』！
なんと90年の歴史があるのだそうで、身体のあらゆる部分を曲げ伸ばし使用する動きは
実は結構な運動量になるのだとか。
早速休憩時間に１日１回をノルマとして始めたわけですが、人に見られると恥ずかしいので
裏に回ってコソコソと…😅

久しぶりにやってみますと、これが驚くほど腕が上がらない・体が曲がらない・そして疲れる！
しかしこれは効く！と確信しました👍

子供の頃は夏休みといえば毎日のようにやっていましたので、何も考えずとも
自然と体が動きましたが、調子に乗って第２に差し掛かると途中で動きが何となく怪しい…？
大体は覚えているのですが、一部「あれ？こうだっけ？」という箇所がいくつかありました😅
こんな時でもYouTube等の動画サイトですぐ確認できるので、いい時代になりましたね…。

とはいえ、第１だけでも結構な運動になりますし、第２まで頑張るとへとへとになります💦
これを軽ーくこなせるようになる頃には、少しは健康的になっているでしょうか？